SIHAT DAN SADO 1. Alhamdulillah banyak yang mengikut program Otak Cantik Otak Cerdik bersama DrRizal telah berjaya menurunkan berat badan tanpa lapar. 2. Bila makanan dijaga, makan makanan yang betul untuk badan, mudah sahaja untuk turun berat badan. Sahabat saya Dr Azlee Ahmad sendiri berkongsi di FG Group OCOC, beliau pun sudah turun 11kg! 3. Perlu cakna apa yang kita makan hari-hari. Perlu tahu "bergula banyakkah makanan ini?" Gula berlebihan racun untuk otak. 4. Bermula badan besar sampailah ke ideal weight, biasanya akan timbul soalan kedua? "Lepas ini nak buat apa pula? Jawapan mudah teruskan dengan O.T.A.K 5. Jaga Otak, Jaga Tidur, Sibukkan dengan Aktiviti Pergerakan 10,000 langkah sehari, Perhatikan Kudapan/pemakanan. 6. Lepas itu..."target untuk jadi Abang/Kakak SADO pula..heh. 7. Website ini rujukan saya. #OtakCantik #BadanSado #KurusTanpaLapar
by Erman Abdurrahman
December 07, 2016 at 06:00PM
from Facebook
via IFTTTfrom Facebook
via IFTTT
No comments:
Post a Comment